女人秋季產後瘦腹的最快方法 四妙招變腰精

女人秋季產後瘦腹的最快方法

走路減肥

走路其實是腹部減肥的最好方法， 而且效果顯而易見， 它不僅能減肚子，

而且還有助於全身瘦身， 女人產後本來就是因為缺乏運動而導致腹部肥胖， 所以不如在休息的時候多走走， 這樣還能防止腹部下垂哦！

女人秋季產後瘦腹的最快方法

用粗鹽按摩

每天晚上在洗澡之前用少許的鹽和熱水攪拌在一起， 均勻的塗在腹部上，

順時針和逆時針各按摩100圈， 十分鐘後用水清洗掉即可， 這樣非常有助於腹部脂肪燃燒， 能有效排出宿便， 肚子自然而然也變小了。

女人秋季產後瘦腹的最快方法

堅持做腰腹部運動

女人腹部兩側的贅肉比較多， 你可以早晚在醒來後或者睡覺前，

側身放鬆時敲打， 每側各200下， 瘦腰效果特別顯著， 有便秘的妹紙， 兩天后就會見效， 不信你試試。

女人秋季產後瘦腹的最快方法

睡前100次推腹按摩

不喜歡運動， 那麼減肚子最好的方法就是腹部按摩了， 每天洗完澡後， 用手掌在你的肚臍上方和胸骨下方開始按摩，

稍微用力， 每天堅持十分鐘， 一個月後輕鬆甩掉“啤酒肚”。