在豐胸方法裡，有一種按摩豐胸法效果很好，但有些女性認為自己給自己按摩總歸很奇怪，這有什麼呢，健康又不會反彈的按摩豐胸已被許多人接受，放下顧慮，享受豐滿過程才是王道。
方法：用雙掌互相交替，有節奏地向上按摩，每邊10次；雙手同時從乳☆禁☆房兩邊週邊，方向由外往內集中、上提，反復10次；雙手舉起，把整個胸部儘量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次；雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳☆禁☆房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。
作用：集中胸部
方法：將右手放在靠近左腋窩下側，與左乳☆禁☆房呈同一水平線的位置；同時將左手放在乳☆禁☆房的左側，左手拇指與右手在同一高度，其他手指併攏指向下，然後把乳☆禁☆房從左邊向中心推擠；右手向身體的中心慢慢移動，然後左手從乳☆禁☆房下方開始按順時針方向按摩。
作用：緊實胸部肌肉
方法：把雙手放在腋下，沿著乳☆禁☆房週邊作圓形按摩。雙手從乳☆禁☆房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。每個動作重複8-10次。可以緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
作用：讓乳☆禁☆房變得豐滿
方法：雙手合十放在胸前。肩放平，手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15-20公分。收腹、背部稍微弓起，合十的雙手用力向前，邊吐氣邊操作，一次大約10秒，重複5-6次。隨時隨地站在原地就可以做了，超方便。
作用：打擊副乳
方法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳☆禁☆房直至腋下，返回時用五指指面將乳☆禁☆房組織帶回，反復20~50次後，換右手按摩左乳☆禁☆房20~50次。
