春節歸來， 你胖了嗎？天天大魚大肉， 加上經常晚睡晚起， 除非基因好， 想不胖很難吧？俗話說， 每逢佳節胖三斤， 然而可怕的是， 仔細一看三公斤。
三月不減肥， 四月徒傷悲。 下面由小編來給你推薦幾個春季減肥方法， 趕快甩掉你身上的冬膘， 做個苗條美人吧。
1、晨起一杯溫開水
從細節開始
早晨起來喝一杯溫開水， 不僅能暖胃， 也是快速減肥的一個秘訣。 早晨一杯溫開水， 不僅有利於能讓宿留體內的代謝廢物比較順暢地排出， 還能促進新陳代謝， 有助減肥。
2、規律運動
長期堅持
很多肥胖的人都稱最怕運動， 也沒有時間去健身房。 其實， 運動不僅可以做得簡單輕鬆， 也可以在家進行。 你可以通過做家務、散步來完成你每天40分鐘的運動計畫， 幫助你提高代謝率， 加快脂肪消耗。
3、晚上8點過後
儘量減少進食
晚上8點之後， 碳水化合物和脂肪會因來不及消化而在體內積聚，
4、合理搭配營養
早餐很重要
任何一個瘦身計畫都非常重視營養均衡的早餐。 因為研究表明， 吃早餐的人會因此而消耗100大卡熱量， 體重卻比不吃早餐的人輕。 更重要的是， 一頓營養豐富的早餐能夠提供足夠的葡萄糖給大腦， 使你的思維清晰直到中午。
