身體畏寒的原因有哪些?
身體怕寒是一種本能， 但是過分怕寒就說明身體內部出現一些問題。 那麼究竟是什麼原因導致身體過分畏寒呢?一起來看一下!
1、身體虛弱
中醫認為身體畏寒的人群大多是因為體虛， 體質虛弱導致身體的禦寒能力下降。 所以， 想要改善畏寒現象首先要讓自己的身體強壯起來。
2、血液迴圈不暢通
血液迴圈不暢也會導致身體畏寒。 我們都知道血是生命之源， 氣是動力之源。 血氣不暢將會導致身體想一朵蔫了的花兒一樣。 所以， 想要抵制寒冷就必須解決氣血不暢的現象。
吃哪些食物既溫補又不會長胖?
1、熱牛奶
牛奶本是寒性的食物， 但是加熱之後的牛奶就轉變成了溫性， 可以放心食用。 這也提醒大家在氣溫較低的時候最好不要進食冷的食物， 如果特別愛吃的話也要選擇熱的食物為好。
類似牛奶這類本是寒性加熱後寒性卻去的食物還是不錯的選擇。
2、維生素E
上文中我們還提到身體畏寒還有可能是血液迴圈不暢導致的。 小編建議大家可以給身體補充一定量的維生素E， 因為維E可以起到幫助血管末梢擴張， 促進血液迴圈的作用， 特別是對於手腳易冷的朋友們。
我們可以選擇富含維生素E的食物， 例如：穀類、小麥胚芽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品等等;或者我們還可以直接選擇維生素E膠囊。
