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樹立正確運動減肥意識 改正四個錯誤觀念加倍瘦
2016-06-14
23
錯誤觀念一:只要多運動就能減肥
運動是快速減肥的方法之一, 能加快脂肪燃燒, 但是如果你在努力運動後不控制飲食的話,
那運動也是白搭的。 所以適量運動+均衡飲食才是健康減肥的兩個關鍵因素, 比如剛跑完一個小時步, 馬上吃塊蛋糕, 減肥效果也就等於零。
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