1、少吃多餐不一定會瘦
這個方法不一定適合所有的妹紙， 那些年輕代謝旺盛的女當然是越吃越瘦啦， 可是如果你已經過了25歲，
2、別以為吃多了運動一下就不胖
你不必要每天都保持很緊繃的狀態， 偶爾吃多了其實並不會打亂你的減肥計畫， 只要不要次數過於頻繁就行。 就當作是給自己減肥的獎賞， 這也未嘗不可啊！
3、蔬菜水果不是最有效的減肥方法
蔬菜水果只能當作你減肥時候的輔助食物， 如果拿來當主食的話， 這是非常不理智的。 你還是要像以前一樣吃主食， 只是在飲食比例中加大蔬菜和水果的成分， 這能有效控制食欲， 你的代謝才會變快， 才會變瘦。
4、運動量越大效果不一定越好
一開始就很大的運動量， 很容易產生疲倦感， 會容易導致放棄， 所以呢最好遵循從弱-強的過程， 堅守循序漸進的原則， 這樣才可以持續減肥。
