經期不能胡亂減肥 掌握四個方法讓你照樣瘦

1、按壓穴位

女性在經期來臨階段是不能節食和劇烈運動的， 這樣會有損身體的健康， 但是你可以通過中醫穴位按壓來解決瘦身的問題，

2、足底按摩

每天吃完晚飯後， 你可以給自己泡泡腳， 我們的腳底下面有很多穴位， 在受傷擦點乳液給自己的腳底來個簡單的按摩吧， 能説明消化，

3、踮起腳尖

下班時候站在BUS上是不是很無聊， 生命就是在於運動嘛， 所以這個時候也不忘瘦身的機會， 拉住吊環， 把自己的腳尖踮起來， 只要堅持半個小時， 你的腿部肌肉將會變得非常緊致有曲線。

4、咀嚼20下

這是一種生活習慣， 那些有快吃習慣的妹紙， 為了自己的身材， 還是要趕緊改正過來哦， 不想自己老了變胖子， 從現在開始， 你的每口食物都要咀嚼20下左右， 這樣能有效防止食物變成脂肪， 讓你的臉部肌肉得到充分舒展。