不花錢的祛痘方法， 臉上長痘痘已經不是青春期的專利了， 很多已過青春期的人也有長青春痘的時候哦， 那麼究其原因， 到底是什麼讓青春痘遲遲不願褪去呢， 又有什麼方法能讓青春痘不花錢就跟自己說再見呢， 今天小編帶大家詳細瞭解一下青春痘吧。
青春痘學名痤瘡， 因好發於青少年， 所以叫做青春痘， 但它並不是青少年的專利， 30歲以上甚至40歲以上發病的也很常見。 輕微的為生理性(正常)， 不需藥物治療， 平時注意飲食即可(如油膩辛辣食物等)。 較重的就是一種病理現象， 中醫又稱痤瘡、粉刺、毛囊炎、小癤子、暗瘡等。
青春痘的損害有非炎症性和炎症性兩大類。 粉刺一般是無炎症的， 但是毛囊內含有一種特殊細菌：粉刺棒狀桿菌， 通過這種細菌的作用產生溶脂酶， 使皮脂分解出一種游離脂肪酸， 該酸刺激毛囊表面而造成炎症反應， 在皮膚上形成紅色丘疹， 如果用手亂擠， 繼發感染則形成膿瘡， 以後會留下疤痕或使許多汗毛孔變得很粗大。
青春痘病因非常複雜， 中醫學認為是肺胃有熱、肝氣鬱結所致；西醫學則認為其主要是由於雄性激素的水準增高。 刺激皮脂腺充分發育， 使皮脂分泌增多， 皮脂通過毛囊口排到體外， 如果毛囊口阻塞， 皮脂就在毛囊內積聚， 在皮膚上形成一顆米粒大小的疙瘩。 如果用手擠可擠出細條狀乳白色豆渣樣的物質， 阻塞處經過空氣的氧化， 在其頂端常有一個黑點， 稱為黑頭粉刺。 另外， 個人精神、飲食、環境等因素也與青春痘的發病有密切的關係。
有些女性會發覺在月經週期前後或在熬夜與壓力大時萌發青春痘。 精神過於緊張或憂慮， 會刺激腎上腺素的產生， 腎上腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長， 進而刺激油脂的分泌。 有些女性在成人期會出現油性皮膚，
用手擠痘痘的危害，不但會給臉上留下疤痕，而且這樣做也是很危險的，因為面部的靜脈沒有靜脈瓣膜，血液可以在血管內向心或離心流動，如果強行擠壓小痘痘，細菌會侵入血液中，沿鼻外或上唇靜脈，眼上、下靜脈進入海綿竇，引起嚴重的顱內海綿竇感染，會危及生命。
青春痘與飲食有很大的關係。隨著人們生活水準的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由於動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。
除此之外，甜食也是誘發青春痘的主要因素，如蛋糕、巧克力、紅豆湯、霜淇淋、果汁、香蕉、餅乾等都是年輕人喜歡的甜食，須多加留意。愛運動的人若常喝可樂等清涼飲料來解渴，這些飲料中含有的糖分對於青春痘的預防亦有負面影響。在醫學理論上講，甜食、巧克力、霜淇淋，容易使青春痘惡化，是因為其含高糖及高脂肪物質，易使皮脂腺分泌增加。如果飲食不規律，想保持健康的身體是不可能，更無法擁有不長青春痘的健康肌膚。所以說，細心的注意飲食攝取是預防青春痘的第一步。
怎樣才能快速祛痘，首先要改變不良的飲食習慣，多吃能使體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應注意以下幾個方面的飲食宜忌。
宜吃富含維生素A和維生素B的食，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、菠萊、動物肝臟等。維生素B：能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物肝臟、瘦肉、乳類、蛋類，含維生素B2的還有綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處，含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。
宜食富含鋅的食物，這類食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，這種食物主要有瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。宜食清涼祛熱品 ，痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、黑木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。要注意多喝水，水可將體內之廢物排泄出去，可以調節體內荷爾蒙的分泌，對於治癒青春痘有很好的用。
除上述之外，注意保持排便的通暢正常，要有充分的睡眠，多用清水洗臉，且儘量少用化妝品、少用手去擠青春痘，這樣，除了可以降低對皮膚的傷害，也可減少青春痘的發炎程度。
用手擠痘痘的危害，不但會給臉上留下疤痕，而且這樣做也是很危險的，因為面部的靜脈沒有靜脈瓣膜，血液可以在血管內向心或離心流動，如果強行擠壓小痘痘，細菌會侵入血液中，沿鼻外或上唇靜脈，眼上、下靜脈進入海綿竇，引起嚴重的顱內海綿竇感染，會危及生命。
青春痘與飲食有很大的關係。隨著人們生活水準的提高，食物結構中動物性脂肪、蛋白質的比例大幅增長。由於動物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化。另外，香、辣、刺激的調味品及酒也有促進微血管擴張的效果，因而刺激皮脂分泌過剩，使皮膚長出青春痘。
除此之外，甜食也是誘發青春痘的主要因素，如蛋糕、巧克力、紅豆湯、霜淇淋、果汁、香蕉、餅乾等都是年輕人喜歡的甜食，須多加留意。愛運動的人若常喝可樂等清涼飲料來解渴，這些飲料中含有的糖分對於青春痘的預防亦有負面影響。在醫學理論上講，甜食、巧克力、霜淇淋，容易使青春痘惡化，是因為其含高糖及高脂肪物質，易使皮脂腺分泌增加。如果飲食不規律，想保持健康的身體是不可能，更無法擁有不長青春痘的健康肌膚。所以說，細心的注意飲食攝取是預防青春痘的第一步。
怎樣才能快速祛痘，首先要改變不良的飲食習慣，多吃能使體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具體應注意以下幾個方面的飲食宜忌。
宜吃富含維生素A和維生素B的食，維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對表皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有：胡蘿蔔、韭菜、菠萊、動物肝臟等。維生素B：能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物肝臟、瘦肉、乳類、蛋類，含維生素B2的還有綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處，含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、豆類及白菜等。
宜食富含鋅的食物，這類食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，這種食物主要有瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、蛋類等。宜食清涼祛熱品 ，痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、黑木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、番茄、綠豆、黃豆、蓮藕、梨、山楂、蘋果、西瓜等。要注意多喝水，水可將體內之廢物排泄出去，可以調節體內荷爾蒙的分泌，對於治癒青春痘有很好的用。
除上述之外，注意保持排便的通暢正常，要有充分的睡眠，多用清水洗臉，且儘量少用化妝品、少用手去擠青春痘，這樣，除了可以降低對皮膚的傷害，也可減少青春痘的發炎程度。
