咖啡泡澡減肥法：日本新奢侈苗條秘方

洗澡時， 咖啡因通過皮膚吸收， 進入身體每個毛孔， 可以刺激交感神經興奮， 直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪， 降低食欲而達到少吃的目的。

同時血壓脈搏也會升高， 當睡眼惺忪的人們用它洗澡時， 會頓時感到精神抖擻， 就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

咖啡浴的方法也非常簡單， 可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡後(要比平時喝的更濃一些)， 倒入38度的熱水池中浸泡。 如果覺得浪費咖啡豆的話， 也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。 洗澡時浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。 浸泡時間大約是15～20分鐘。 如果有心血管疾病的人， 請間歇泡浴;可根據自身情況選擇浸泡時間， 比如浸泡5分鐘， 起身休息3分鐘， 再入池浸泡， 連續3次， 浸泡的高度也可以在心臟以上。

實施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水溫進行心臟以下的半身浴， 將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之後，

倒入澡盆中浸泡， 浸泡時間大約是15-20分鐘， 患有心血管疾病者， 不妨採用間歇性泡法：先浸泡五分鐘後， 起身三分鐘， 再入內浸泡， 迴圈三次即可。

咖啡泡澡減肥的注意事項：泡澡減肥的水溫必須調整在38～40攝氏度之間。  飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴後要休息一下， 用吸水性強的浴巾包裹身體， 再擦上塑身霜， 留在身上的溫度可以説明吸收。 在做咖啡泡澡減肥的同時， 可以配合反復入浴做做。 效果會更好。 喜歡喝咖啡減肥的人， 不妨自己在家泡個咖啡浴試試看， 體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來的不同感受吧。

冬日生薑減肥法：泡澡擦身

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”， 但是事實上冬天食用生薑也同樣有不少的好處。

最近在日本流行一種生薑減肥法， 不但是把薑用來吃， 還泡澡擦身， 減肥的效果非常不錯。 生薑中富含薑辣素(一種酚)， 能夠充分啟動身體細胞的新陳代謝。

藥浴減肥興起 讓你一邊泡澡一邊瘦身

泡藥浴減肥是近年來新興的中藥減肥療法。

它的原理是根據不同的中藥材， 煮熟加熱之後浸泡到身體， 從而對血液迴圈、新陳代謝方面有著明顯作用， 最後達到減肥瘦身的效果。

泡澡泡掉脂肪 3款DIY湯包泡澡減肥瘦得快

泡澡真的能夠減肥嗎?泡澡減肥是利用蒸汽的熱量效果， 促進身體的新陳代謝旺盛， 以及搭配相應的瘦身湯包或者是精油達到瘦身效果。 分享泡澡瘦身方法， 教你DIY3款自製湯包， 舒緩身體壓力還能瘦， 一舉兩得， 瘦身好輕鬆。

洗澡也能減肥?中藥泡澡瘦身效果不得了

洗澡也能減肥?!沒錯!近來在臺灣流行的中藥泡澡， 讓越來越多肥胖人士成功瘦身。