怎麼喝酒不會發胖 4種酒類讓你喝了不長膘

第一:紅酒。

裡面含有較多的鞣酸類物質， 能夠有效的分解脂肪， 還能與多酚結合， 讓身體內的脂肪代謝激素增多， 這樣就更有效的促進了脂肪代謝的速度。

讓脂肪不被身體吸收， 這樣就能控制脂肪進入你體內， 也是有效的讓你不肥起來的方法之一。 要是你想讓紅酒的口感更好的話， 你可以和雪碧一起兌著喝。

第二:威士卡。

它是一種不含糖質的蒸餾酒， 曾經有過專家研究表明過，

它裡面含有的芳香成分能促進脂肪的代謝。 而且與其他酒相比， 它還有的一個優點之一就是喝它能讓你的食欲不增。 但是你喝是也要注意它是一種烈酒， 還是少喝為妙。

第三:白酒。

這個酒也是比較烈的， 喝的時候最好是與水一起兌著喝， 這樣便與降低酒的濃度，

給你的身體不帶來危害。 它也是不含糖質的， 能起到減肥的功效。 把你口中的油脂通通清理乾淨。 與溫水兌著喝減肥效果會更棒。

第四:啤酒。

它也能減肥的原因就在於， 裡面含有啤酒酵母， 在體內能將脂肪吸收， 最後全部排出體外，

這樣就減少了你對脂肪的吸收了， 所含的維生素B也是特別的棒。 喝啤酒減肥也其他的方法是不同的， 它是要在空腹的情況下喝的， 最好是根據自身的體質來喝的， 這樣更好減肥。 喝酒不比吃飯， 要懂得適量， 更要注意方法， 這樣讓你更好減肥。