水果減肥這是一個很不錯的瘦身方法， 只要吃就能夠吃出好身材。 生活中有很多超強的減肥水果， 而那些愛美的女士們要想成功瘦身， 那麼一定不能錯過那些美味的水果哦!下面就跟隨小編一起來看看那美味的水果減肥法， 讓我們吃出好身材。
六色水果減肥法
週一：木瓜 黃色水果
週一， 在上班的第二天， 我們需要帶著激情的工作， 保持精力充沛!忙碌了一天， 對於飲食很多人都是交差了事， 壓根也顧不上補充營養的食物， 那麼我們就給自己做一杯“橙色心情”吧。 娛樂圈很多好身材明星都喜歡這個簡單的方法， 如：鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等， 都十分喜愛這樣的水果減肥方法。
減肥原理：
木瓜中富含木瓜酵素， 這種營養物質能夠迅速的幫助分解蛋白質、糖類， 有效的搞定身上多餘的贅肉， 這可是一個很不錯的方法。
週二：藍莓 藍色水果
藍莓是一種抗氧化功效超強的水果， 是一種眾所周知的保護視力的水果。 而且裡面富含常規的糖、酸、維生素C、礦物元素外， 在藍莓的果實中含有尼克酸、sod、黃酮等特殊成分， 是很不錯的防腦神經老化、強心、抗癌等保健功能。
減肥原理：
熱量低， 富含豐富的果膠， 對於減肥起到很不錯的效果。
週三：青蘋果 青色水果
蘋果的減肥效果很不容小覷， 在國外， 很多人都喜歡在飯後吃一個蘋果， 這對於防治疾病很有效果， 其實蘋果攝入之後能夠減少血液中的膽固醇含量， 這會有效的避免形成膽結石， 對高血壓有一定的輔助治療作用。
減肥原理：
富含果膠和食物纖維， 所含的脂肪含量也十分低， 營養全面， 大家不妨選擇這種減肥方法來代替正餐食用。
週四：獼猴桃 綠色水果
這種營養豐富的水果， 被人們稱之為“水果之王”，
減肥原理：
所含的熱量低， 其脂肪含量也是十分低， 而且所含的食物纖維十分低， 利水， 化痰， 潤肺， 健脾胃。
週五：番茄 紅色水果
番茄中富含豐富的維生素、胡蘿蔔素、鐵以及鈣等15種左右的礦物質。 這些營養物質能夠促進身體內脂肪的代謝，而且對於補充維生素很有效果。
減肥原理：
番茄中含有豐富的果膠等營養物質，產生強烈的飽腹感，有效的能夠緩解便秘情況哦!這樣的健康瘦身方法值得大家學習哦!
週六：葡萄 紫色水果
葡萄中富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 這些營養物質能夠被人體吸收，對於補氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。長期食用葡萄，這不不僅起到很不錯的美容功效，同時還能夠緩解疲勞危機，讓我們達到很不錯的瘦身效果。
減肥原理：
女性每天食用新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。這種餐後的水果減肥法，值得推薦。
水果減肥法這是一種健康的飲食減肥方法，對於那些想要瘦身的人們，那麼這種方法值得大家一起來學習，讓我們瘦身變得更順遂。
這些營養物質能夠促進身體內脂肪的代謝，而且對於補充維生素很有效果。減肥原理：
番茄中含有豐富的果膠等營養物質，產生強烈的飽腹感，有效的能夠緩解便秘情況哦!這樣的健康瘦身方法值得大家學習哦!
週六：葡萄 紫色水果
葡萄中富含葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 這些營養物質能夠被人體吸收，對於補氣血、生津止渴、強筋骨、利小便等功效。長期食用葡萄，這不不僅起到很不錯的美容功效，同時還能夠緩解疲勞危機，讓我們達到很不錯的瘦身效果。
減肥原理：
女性每天食用新鮮葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。這種餐後的水果減肥法，值得推薦。
水果減肥法這是一種健康的飲食減肥方法，對於那些想要瘦身的人們，那麼這種方法值得大家一起來學習，讓我們瘦身變得更順遂。
