白蘿蔔減肥法是一個很不錯的健康飲食減肥方法， 在白蘿蔔中含有豐富的營養成分， 這不僅能夠加速血液迴圈， 加速新陳代謝， 改善便秘很有幫助， 這能夠補充身體所需的營養成分， 而且對於減肥起到很好的效果哦!
咖喱蘿蔔雞肉(315大卡)
材料(2人份)：
蘿蔔1/3根、雞腿肉200克、咖喱醬80克、牛奶400毫升、蘿蔔葉少許、麵粉2勺、牛油適量。
烹調方法(25分鐘)：
1、蘿蔔去皮清洗乾淨， 雞肉清洗乾淨， 兩者切成同樣大小的塊， 都放入碗中、撒上麵粉攪拌一下。
2、適量牛油熱鍋、把蘿蔔和雞肉放入鍋中迅速翻炒一下。
3、加入少許牛奶到鍋中煮一下、直至蘿蔔煮軟。
4、加入咖喱醬溶解在湯汁中、讓其食材之間充分的混合。
5、煮熟後直接盛起來倒入碟中、撒上蘿蔔葉碎即可。
蘿蔔扇貝沙拉(346大卡)
材料(2人份)：
蘿蔔1/3根、罐頭扇貝80克、蘿蔔苗適量、白芝麻1勺、蛋黃醬5勺、檸檬汁1勺、鹽少許。
烹調方法(15分鐘)：
1、蘿蔔去皮清洗乾淨後切成細絲， 扇貝隔掉湯汁， 隨意的切開。
2、碗中放入蛋黃醬、檸檬汁和鹽， 幾種調料充分的攪拌均勻。
3、碗中放入蘿蔔和扇貝， 直接攪拌均勻。
4.最後一步就是在拌好的食材上面撒上蘿蔔苗和白芝麻即可。
辛辣醬蘿蔔(169大卡)
材料(2人份)：
蘿蔔半根、洋蔥1/4個、蒜1片、紅辣椒1個、肉碎100克、罐頭番茄100克、鹽半茶匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、花生醬3勺、西生菜2片。
烹調方法(15分鐘)：
1、洋蔥、蒜、辣椒清洗乾淨， 切成同等大小的碎塊。
2、耐熱容器中放入切好的洋蔥、蒜和辣椒、加入肉碎、罐頭番茄、鹽、砂糖、醬油、攪拌均勻、封上保鮮膜、直接放入微波爐中加熱5分鐘。
3、把加熱好的食材， 加入花生醬再次攪拌均勻。
4、蘿蔔去皮清洗乾淨， 切成條狀， 直接蘸著拌好的調料食用即可。
栗米雪耳胡蘿蔔湯
材料：粟米250克， 雪耳25克， 紅蘿蔔30克， 豬肉適量。
做法：
1.所有的食材都清洗乾淨， 胡蘿蔔切成薄片， 雪耳去蒂，
2.鍋中適量清水大火煮滾， 加入適量材料一起煮沸， 改用小火繼續煲約兩個小時， 少許鹽調味即可。
以上的白蘿蔔減肥法， 對於健康瘦身很有幫助。 而以上的這種美味飲食瘦身方法很有效果哦!那些追求健康瘦身方法的人們， 那麼別錯過這種美味的飲食瘦身方法哦!
