減肥餐幫助打造苗條好身材， 其實對於美食來幫助好身材的方法值得大家學習， 雖然很多美女們對於打造好身材嘗試過了不同的方法， 但是相信小編其實減肥餐就很是不錯哦!現在就讓小編為大家推薦幾款簡單的減肥餐。
五款簡單的減肥餐
雞蛋牛奶+水果素食美人法
減肥套餐一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)
1、早餐一顆水煮蛋， 一杯牛奶， 半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。
2、中餐一碗米飯+水煮青菜。
3、晚餐在七點之前進食完畢， 飲食儘量吃的清淡， 而飲食最好選擇青菜為主。 九點後不能再吃任何東西， 但是一些美味的水果大家不妨試試吧!
4、可於睡前喝杯果汁， 檸檬汁就很不錯， 養顏美白+減肥， 真是不錯。
5、配合適度的室內運動。
推薦理由：這個套餐的量適中， 幫助改善體虛的女性， 成功的幫助減肥。
減肥套餐二(優酪乳減肥瘦身食療法)
1、起床後：空腹飲用兩杯溫水
2、早餐：蔬菜汁
3、中餐：優酪乳500克
4、晚餐：蔬菜汁
5、就寢前：1-2杯水
推薦理由：優酪乳這對於幫助改善便秘， 有效的改善腸道內的環境， 正常健康的減肥很有幫助哦!這個套餐適合快速瘦身的人們， 餐量偏少， 這款套餐不能長期食用， 這很容易導致身體虛弱哦!
減肥套餐三(蘋果餐)
1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)。
2、蘋果：中午12：00開始， 每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆。
推薦理由：蘋果減肥餐這對於大家來說是很不錯的福利哦!這個瘦身方法不僅能夠減肥而且還能夠有很不錯的美容效果哦!減肥套餐的瘦身效果十分明顯，
減肥套餐四(全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥方法)
1、早：烤全麥吐司一片， 水煮蛋一顆， 脫脂牛奶一杯， 茶一杯(健怡可樂亦可)。
2、中：脫脂牛奶一杯，
3、晚：晚餐的功能表自己調配， 肉類最好不要選擇。
推薦理由：這個減肥套餐通常實施5天可瘦身六公斤， 保證每天充足的飲水量， 對於那些想要瘦身的人們來說， 想要成功的減肥， 那麼遠離那些富含咖啡因的飲料。
減肥套餐五(蜂蜜減肥方法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常飲食。
推薦理由：蜂蜜具有很強的排毒美容功效，而且幫助緩解便秘的危機。有這類情況的MM減肥可以選擇這個套餐。一般一個禮拜能夠瘦3-4公斤，如果真的受不了節食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。這個飲食套餐適合短期減肥哦!
五款減肥餐，讓我們吃出好身材，選擇自己喜愛的飲食方法，讓女性們的減肥命運變得更加順遂。
減肥套餐五(蜂蜜減肥方法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
2、第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)。
3、第四天：只喝蜂蜜。
4、第五六天：正常飲食。
推薦理由：蜂蜜具有很強的排毒美容功效，而且幫助緩解便秘的危機。有這類情況的MM減肥可以選擇這個套餐。一般一個禮拜能夠瘦3-4公斤，如果真的受不了節食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。這個飲食套餐適合短期減肥哦!
五款減肥餐，讓我們吃出好身材，選擇自己喜愛的飲食方法，讓女性們的減肥命運變得更加順遂。
