1.蘑菇
熱量：20大卡/每100克
蘑菇不僅熱量非常地低， 它所含的膳食纖維還有助排泄 體內毒素 ， 促進新陳代謝， 從而達到非常理想的 排毒 減肥 食品。
2.胡蘿蔔
熱量：25大卡/每100克
胡蘿蔔是周所周知的超級減肥食物， 那麼， 它到底是如何幫助我們減肥的呢胡蘿蔔富含多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、鈣等營養成分， 是有效的解毒食物。 另外， 胡蘿蔔素也是加快 脂肪燃燒 的重要營養物質呢!
3.草莓
熱量：30大卡/每100克
草莓是卡路里低的食物中最理想的美味 瘦身 水果之一。 經常食用草莓能幫助你清潔 腸胃 ， 從而強化肝臟功能， 進而達到了排毒和提升代謝的重要瘦身功效。 另外， 對於饞嘴MM來說， 美味又低卡的草莓無疑就是能讓你邊享受美味邊享瘦的佳品。
4.黃瓜
熱量：15大卡/每100克
黃瓜含有大量的 蛋白質 、維生素、鈣質以及有助 排毒 的纖維素， 是 減肥 瘦身 的佼佼者。 另外， 黃瓜含有一種稱為黃瓜酸的營養物質， 能促進人體新陳代謝、抑制脂肪的形成， 是減少體內贅肉的最佳食品選擇。
5.苦瓜
熱量：19大卡/每100克
苦瓜雖苦， 卻也餘味甘甜， 也是非常理想的排毒減肥食品。 而且， 苦瓜還有美顏美容的功效， 是美容 美體 的最佳食品之一。 另外， 苦瓜的粗纖維能幫助你加快 腸胃 的蠕動， 能起到非常有效的排毒功效。 另外， 每100克只含19卡的苦瓜還是會讓你飽腹不發胖的理想 蔬菜 哦!
6. 海帶
熱量：12大卡/每100克
海帶是營養非常豐富的一種低卡減肥食品， 它富含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素碘、鈣、磷、鐵等多種成分， 這些都是人體每天所需的重要營養物質。 另外， 海帶中的碘化物能促進有害物質排泄的作用。 所以， 海帶是理想的健康排毒食物。
7.木耳
熱量：21大卡/每100克
木耳所含的一種植物膠質， 有助將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附， 再排出體外， 從而起到 排毒 的作用。 另外， 卡路里較低的木耳還有肉類所含的大量營養物質， 真不愧是傳說中的“素中之葷”。
8.櫻桃
熱量：46大卡/每100克
櫻桃不僅非常低卡和美味， 還能去除 毒素 ， 因而對腎臟排毒具有相當的強效的作用。 另外， 美味又可愛的櫻桃絕對是甜食的最佳代替品， 小小粒又可口的味道， 卻同時又是 瘦身 食品， 愛美的MM們， 還等什麼呢
