夏季是個說過盛產的季節， 這個季節種有著很多人香甜可口的水果， 那麼這果汁減肥需要怎麼喝呢?接下來就一起來看看這果汁減肥美容計畫。
1、胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁
材料：4個胡蘿蔔、2個大的蘋果
做法：胡蘿蔔擦洗乾淨， 保留其頂部的有機葉子。 蘋果洗淨， 先將胡蘿蔔榨汁， 然後再將蘋果榨汁。 混合、攪拌， 並立即飲用。
功效：這款果汁營養價值高， 果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分， 瘦身減脂同時還能排毒美容。
2、蘿蔔金橘鳳梨汁
蘿蔔金橘鳳梨汁
材料：白蘿蔔200克、金橘5個、鳳梨300克
做法：將金橘洗淨留皮切半， 將鳳梨、白蘿蔔洗淨去皮切片後， 連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類， 具有理氣消食、化痰止咳。 健脾解酒功效， 三者結合， 有助於健脾消食， 理氣通便， 加強了瘦身養顏的功效。
3、番茄蘋果汁
番茄蘋果汁
材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量
做法：將番茄洗淨， 用開水燙一下後剝皮， 用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗淨， 削皮， 放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調勻， 沖入溫開水， 即可直接飲用。
功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C， 減脂抗氧化， 美白祛斑。
4、果菜香瓜汁
果菜香瓜汁
材料：胡蘿蔔半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升
做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊， 連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開胃， 潤腸通便， 降脂瘦身。 這個蔬菜汁香甜可口， 色澤醇厚， 高血脂， 可以治便秘， 通便排毒， 起瘦身效果。
5、奇異果鳳梨蘋果汁
奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人， 這道果汁絕對會合你的口味， 而在夏天沒有啥胃口， 也能開胃助消化。 我喜歡在週末的時侯喝這道果汁， 感覺是全身的體內大掃除， 因為含有纖維， 所以每次喝了， 就能快快排便便， 身體也會感到很輕盈。
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊， 放入果汁機中， 加入250cc的開水， 打完後加入適量的蜂蜜， 即可食用。
功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質， 可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。
夏季飲用果汁甚是不錯，這果汁含有的營養價值非常的高，而且這果汁對於減肥與美容的幫助也是比較大的，MM們可不要錯過咯。
可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。夏季飲用果汁甚是不錯，這果汁含有的營養價值非常的高，而且這果汁對於減肥與美容的幫助也是比較大的，MM們可不要錯過咯。
