肥腿
特徵：腿部上的肉非常軟白， 小腿上的肉不結實， 尤其是大腿後側的肉， 看起來非常松垮， 而且還有橘皮組織， 繼續發展下去，
瘦腿秘訣
1、首先要適度運動， 腿部上會出現橘皮組織， 大多是因為不愛運動所導致， 或者以前非常愛運動， 突然不運動， 適度的運動能緊實腿部上的肌肉， 打造出結實好看的線條。
2、少吃肉類和澱粉類食物， 平時多吃些蔬菜和水果， 一般胖腿 的MM主食吃的比較多， 不只是腿， 就連其他地方也會顯得肉肉的。
壯腿
特徵：看起來腿部上的肉非常結實， 而且不白， 但是小腿肚上的有一塊一塊的肌肉， 大腿雖然不那麼垮， 但就死太粗麼， 穿裙子非常不好看， 有些MM雖然不愛運動， 但是喜歡逛街和旅遊， 也有可能導致壯腿哦！
瘦腿秘訣
1、運動要適度， 有的MM想問， 不是說想要瘦腿就要運動嗎， 但是過多的運動並不見得有好處， 除非你想可以練出肌肉。
2、不要經常提重物， 因為這等於就是在做負重練習， 很容易讓腿部的肌肉凸起， 而且常常提重物會造成腰背的負擔哦！
