我們都知道減肥就是身體排毒的過程， 因此只要在日常生活中多吃些排毒食物， 就能讓我們的減肥效果顯著。 下面為大家介紹排毒減肚子效果好的食物，
地瓜
地瓜的營養成分相當豐富， 膳食纖維含量非常高， 常吃可以刺激腸胃蠕動， 另外地瓜含豐富的寡糖， 幫助益生菌生長， 有益大腸的保健， 其中所含的水溶性纖維可以保持血管的彈性和暢通， 最後達到減肥瘦身的效果。
優酪乳
優酪乳含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動， 從而緩解便秘。 而且優酪乳具有較強的飽腹感， 輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲， 從而減少下一餐的進餐量。
燕麥
燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多， 對於排便很多幫助， 同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間， 易產生飽足感，
香蕉
香蕉富含粗纖維， 能促進腸胃蠕動， 有清熱、潤腸、解毒的作用， 可有效防止便秘。 習慣性便秘的MM可以每天吃2-3根香蕉， 很快你就可以告別便秘的困擾了。
海帶
海帶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素， 能加速新陳代謝， 降低血脂含量， 還有利尿功效， 能有效消除水腫。 海帶可以涼拌吃， 也可以熬粥煲湯喝。
芹菜
芹菜含有大量膳食纖維， 多吃能夠促進排便， 及時排出體內堆積毒素， 讓你的小腹恢復平坦。 不過芹菜是吸光食物， 最好晚上食用， 以免皮膚變黑。
蜂蜜
蜂蜜不僅熱量低，
