民以食為天， 天下大事只有吃飯最大。 嘴巴耐不住寂寞， 可是又怕大腿滿是贅肉， 穿不起短褲也吊不起吊帶裙， 不能美美的過夏天了， 心裡好矛盾有沒有?不用怕， 下面十種食物你不僅能放心吃還能減肥， 一起來看下吧!
1、芝麻
芝麻
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質， 特別是它的亞麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的膽固醇。
2、香蕉
香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪， 而鈉的含量很低，
3、蘋果
蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸， 防止下半身肥胖。
4、紅豆
紅豆
可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等， 對美腿有百分之百的效果。
5、西瓜
西瓜
西瓜利尿， 鉀含量也不少， 它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6、沙田柚
沙田柚
卡路里低， 含鉀量豐富， 若想成為美腿小姐， 可先嘗嘗沙田柚。
7、芹菜
芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣， 可補充筆直雙腿所需的鈣質， 還含有豐富的鉀， 可預防下半身浮腫。
8、鳳梨
鳳梨
多吃鳳梨可促進血液迴圈，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
9、奇異果
奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、番茄
番茄
番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃番茄保證腿部的力量。
以後嘴巴耐不住寂寞就不用眼巴巴的忍著啦!趕緊收藏起來，不要等要吃的時候再來刷屏，希望朋友能身心舒爽的過夏天啦!
鳳梨
多吃鳳梨可促進血液迴圈，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
9、奇異果
奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
10、番茄
番茄
番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃番茄保證腿部的力量。
以後嘴巴耐不住寂寞就不用眼巴巴的忍著啦!趕緊收藏起來，不要等要吃的時候再來刷屏，希望朋友能身心舒爽的過夏天啦!
