對於想要的減肥的人而言是一個能通過飲食來減肥的好季節。 那麼在這樣的季節裡我們能吃什麼來幫助我們有效的排毒減肥呢？下面給大家介紹相關的排毒減肥食譜供大家參考。
竹筍通便方
原料：竹筍150克， 調味品少許。
做法：將竹筍去外殼、洗淨， 切成滾J！塊， 用沸水煮熟， 用醬麻油調好口味， 即可食用。
用法：分1-2次， 當菜服用， 連食7-10天。
功效：通便排毒， 清腸減肥。
適用：肥胖症， 習慣性便秘。
山芋清腸方
原料：山芋2個。
做法：將山芋洗淨， 用水煮至熟軟， 即可食用。
用法：分1-2次食用。 15天為1個療程， 連服2-3個療程。
功效：清腸通便， 排毒瘦身。 本方為民間偏方， 連食5-8天， 即有良效。
適用：肥胖症， 習慣性便秘。
蘋果清腸方
原料：蘋果2個。 做法：將蘋果洗淨， 去皮切塊， 即可食用。
用法：早晚空腹食用， 連食5-7天。
功效：清腸通便， 排毒減肥。
適用：肥胖症， 大便燥結。
通便排毒方
原料：山芋2個，
做法：將山芋去皮洗淨， 切成小塊， 大米洗淨， 兩物一起放入鍋內， 倒人適量清水， 用文火熬成稀粥， 即可食用。
用法：分2次當飯食用。
功效：通便排毒， 減肥瘦身。
適用：肥胖症， 習慣性便秘。
香蕉潤腸方
原料：香蕉2個。
做法：將香蕉去皮， 即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
功效：通便清腸， 排毒減肥。
適用：肥胖症， 大便於結。
排毒通便方
原料：香蕉2只， 冰糖15克。
做法：將香蕉去皮， 切成小段， 放入碗內， 加入冰糖， 隔水蒸至熟軟， 即可食用。
用法：清晨空腹1次服完。
功效：潤腸胃， 通大便， 排毒素。
適用：由病後體弱、年老體虛所引的便秘。
