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懶人豐胸秘笈一：喝優酪乳
方法很簡單：每天喝3杯優酪乳，這樣不僅能瘦身而且還有豐胸的作用哦！
豐胸原理：優酪乳裡面含有豐富的蛋白質，不僅能補充人體所必須的營養，而且還能保持胸部彈性，讓胸部變得更加豐滿哦！
懶人豐胸秘笈二：服用維生素E
每天食用含有維生素E的食物，比如捲心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，你也可以用維生素丸代替哦！
豐胸原理：維生素E裡面含有激素成分，能夠激發乳☆禁☆房再發育，讓胸部變得更加豐滿有彈性。
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懶人豐胸秘笈三：吹氣球
準備好有一個氣球，然後每天吹它3次，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
豐胸原理：因為吹氣球的時候需要深呼吸，其實這是屬於一種擴胸運動，能讓你的胸部變得更加堅挺。
懶人豐胸秘笈四：游泳
每週游泳1-2次，對於保持胸部彈性有著非常不錯的效果哦！
豐胸原理：誰對胸部的壓力，能夠讓胸部得到更好的鍛煉，胸部肌肉發達了，自然胸部變得更就豐滿區起來了。
