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山楂減肥食譜 讓你快速瘦身

山楂減肥食譜 重塑窈窕身材

【山楂減肥食譜1:山楂銀菊飲】

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,

和銀花、菊花一起泡茶喝, 每日喝一次。

【山楂減肥食譜2:山楂茶】

材料:山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。

做法:將以上的材料, 一起研成細末, 分為10包。 用開水每日沖一包喝。

【山楂減肥食譜3:山楂湯】

材料:山楂500克, 冰糖100克。

做法:洗淨山楂, 去籽, 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖, 飲湯。

【山楂減肥食譜4:山楂橘皮飲】

材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。

做法:將以上的材料一起研末, 用開水來沖泡, 1日喝完。

【山楂減肥食譜5:山楂雙耳湯】

原料:銀耳10克、黑木耳10克, 山楂20克, 冰糖30克。

做法:將黑木耳和銀耳洗淨, 和山楂一起放入砂鍋中, 加入500克清水。 用中火煮20分鐘, 加入冰糖即可。

【山楂減肥食譜6:山楂消脂茶】

原料:山楂20克, 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。

【山楂減肥食譜7:山楂瓜皮茶】

材料:山楂20克, 冬瓜皮30克, 首烏、槐樹角各10克。

做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘, 喝湯。

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