【山楂減肥食譜1:山楂銀菊飲】
材料:山楂、銀花、菊花各10克。
做法:將山楂拍碎,
【山楂減肥食譜2:山楂茶】
材料:山楂500克, 幹荷葉200克, 薏苡仁200克, 甘草100克。
做法:將以上的材料, 一起研成細末, 分為10包。 用開水每日沖一包喝。
【山楂減肥食譜3:山楂湯】
材料:山楂500克, 冰糖100克。
做法:洗淨山楂, 去籽, 用水把山楂煮到爛熟。 放入冰糖, 飲湯。
【山楂減肥食譜4:山楂橘皮飲】
材料:生山楂、橘皮、荷葉各20克, 生薏苡仁10克。
做法:將以上的材料一起研末, 用開水來沖泡, 1日喝完。
【山楂減肥食譜5:山楂雙耳湯】
原料:銀耳10克、黑木耳10克, 山楂20克, 冰糖30克。
做法:將黑木耳和銀耳洗淨, 和山楂一起放入砂鍋中, 加入500克清水。 用中火煮20分鐘, 加入冰糖即可。
【山楂減肥食譜6:山楂消脂茶】
原料:山楂20克, 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬, 濾汁飲用, 為一日量。
【山楂減肥食譜7:山楂瓜皮茶】
材料:山楂20克, 冬瓜皮30克, 首烏、槐樹角各10克。
做法:將上面的材料都放進鍋中煮20分鐘, 喝湯。