肚子上肉肉是最頑固的， 一想到這女生們就很撓頭了， 可是怎麼樣減肥肚子上的贅肉呢， 以下有幾種法式大家可以試試。
走路時縮緊腹小腹可以變平，
運用腰腹部力量盡可能把雙腿抬起， 直抬過頭頂， 仰臥舉腿
仰臥起坐：兩手換於頭部， 身體伸直或屈膝， 連續做坐起、躺下的動作， 反復進行。
仰臥屈體：運用腰腹部力量向上舉腿， 同時雙臂向前平伸屈體， 使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰， 連續進行幾次。
轉臂劃圓運動：身體放鬆， 直立， 兩腿分開與肩同寬， 兩臂向前平舉， 從左至右， 再從右至左方向劃圓
女性腹部減肥操：人背脊要直， 坐著或站立均可， 自然縮回腹部， 堅持大約50秒， 然後放鬆， 每次做20分鐘
