經期水腫怎麼辦：提高代謝
經期間， 很多女性的身體血液迴圈不佳，
經期水腫怎麼辦：多多補充水分
經期間容易水腫， 如果你沒有攝入適量的水花， 不僅容易導致便秘， 而且皮膚也會變差， 所以經期間需要補充水分是相當重要的， 多喝溫熱的水， 少喝飲料和茶， 這樣可以有效加速血液迴圈， 排出體內有毒物質， 告別水腫。
經期水腫怎麼辦：多舒展下半身
經期水腫最嚴重的情況就是下半身了， 尤其是上班族女性， 腿部水腫現象尤其明顯， 所以想要消除腿部水腫， 最好的方法就是做走路， 多爬樓梯， 或者在睡前多做些深蹲和柔體操， 對於消除水腫都有很好的效果。
經期水腫怎麼辦：避免鹽分多和甜食等
想要消除經期水腫， 最好要避免含鹽量多的食物、甜食、酒類， 因為吃多了含鹽和糖分多的食物， 會讓讓身體的水分滯留在體內， 慢慢的就會造成水腫， 女性生理期間的食欲比較旺盛， 所以一定要小心別暴飲暴食。
