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經期減肥秘笈一：大吃大喝也不容易胖？NO
經期前， 很多女生都會食欲增加，
經期減肥秘笈二：月經期間可以運動嗎？Yes！
經期的頭兩天， 一般血量多、容易經痛， 這個時候你不妨多休息休息， 之後幾天可以做一些比較舒緩的運動， 比如慢走， 非常有助於促進血液迴圈， 還能排出身體內的經血， 有效減輕經期疼痛感哦！
經期減肥秘笈三：有不宜做的運動嗎？Yes！
經期間女性的身體都比較敏感， 所以不要做類似於抬臀和倒立的動作， 這樣動作很可能會提高子宮內膜異位的風險。 另外小編建議平時喜歡吃冰的女生， 這個時候也要忌口， 千萬別拿自己的身體開玩笑哦！
經期減肥秘笈四：月經後第7～14天是最佳減肥黃金期
女性一般在月經後的第14天開始排卵， 這就意味著雌性激素大量分泌， 加速碳水化合物和脂肪的吸收和消耗， 所以月經後第7～14天是最佳運動減肥時機， 而且也是一個月中感覺最棒的時間， 無論是身體還是心情， 都感覺十分的有活力哦！
