經期減肥吃對食物立馬瘦 一周減10斤的豆漿減肥法

為什麼說經期吃對食物就能瘦

經期是女生特殊時期， 這個時期所分泌的荷爾蒙和黃體素量都非常的不一樣， 假如你吃對食物的話，

豆漿減肥原理

豆漿裡面含有大量的異黃酮、植物性蛋白質、纖維素等營養素， 對女性來說是一款非常不錯的飲品， 一杯無糖豆漿的熱量大概是150卡， 僅為牛奶的一般，

經期如何喝豆漿減肥

小編建議你在經期前的一周飯前養成喝一杯豆漿的習慣， 只要200ml即可， 連續喝一個禮拜的話， 體重就可以下降10斤。

小提示：經期期間禁止喝豆漿， 如果配合適量的運動化，