很多女性都在為這減肥而努力， 一昧的減肥卻是忽略了這減肥中完美身材的比例問題， 因為每個人身材的問題， 這每個人的要求都是不一樣的， 適合自己的身材才是最完美的， 下面就一起來看看這腰臀比正常值是什麼?
腰臀比(WHR)是腰圍和臀圍的比值， 是判定中心性肥胖的重要指標。 腰圍是取被測者髂前上脊和第十二肋下緣連線中點， 水準位繞腹一周， 皮尺應緊貼軟組織， 但不壓迫， 測量值精確到0.1cm。 臀圍為經臀部最隆起部位測得身體水準周徑。
腰臀比
當男性WHR大於0.9， 女性WHR大於0.8， 可診斷為中心性肥胖。 但其分界值隨年齡、性別、人種不同而異。
理想的腰臀比例最小值應該是多少， 目前還沒有定論。 但是， 理想的腰臀比例最大值是多少， 已經得到了眾多專家的確認。 如果是女性， 理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。 夢露、戴安娜、奧黛麗·赫本、黛咪·摩爾和辛蒂·克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例;如果是男性，
關注腰臀比例， 能讓你隨時瞭解自己的健康狀態， 還可以給自己建立一個警戒線， 是個很有效的健康指標。 一旦腰臀比例過大， 也就意味著健康風險的加大。 糖尿病、高血壓就會很容易找上門來;對於男人來說， 還更容易患上心臟病。
腰臀比正常值的問題很多人都是沒有注意到的， 都是埋頭奮鬥這減肥， 對於想要減肥的女性來說這是非常重要的。 想要減肥的人可不要錯過咯。
