經期豐胸食譜一：雞爪花生湯
所需材料：雞爪、花生米、紹酒、蔥花、薑片、精鹽、味精， 雞油適量。
做法：
1、首先將雞爪洗乾淨， 然後加入紹酒、姜片已經清水，
2、之後加入花生米， 根據個人口味加入鹽調味， 再用中火煮40分鐘；
3、最後加入蔥和味精， 淋上點雞油， 用高火熬2分鐘即可。
豐胸小提示：雞爪和花生裡面含有大量的膠原蛋白， 能夠起到明顯的豐胸效果哦！
經期豐胸食譜二：鮮奶燉燕窩
所需材料： 鮮奶， 燕窩， 紅棗， 白糖適量。
做法：
1、首先將燕窩用水浸泡2個小時， 把裡面洗乾淨；
2、然後把紅棗去核， 跟燕窩一起放入燉盅， 加入鮮奶；
3、最後隔水燉2個小時即可食用。
豐胸小貼士：燕窩有養顏潤膚的作用， 搭配鮮奶和紅棗， 有著非常明顯的豐胸美容效果。
經期豐胸食譜三：花生燉豬蹄
所需材料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精。
做法：
1、首先將花生洗乾淨， 豬蹄去毛洗乾淨；
2、然然後將所有材料一起放入鍋中， 然後燜煮90分鐘， 放入少許鹽、味精調味後即可食用。
豐胸小貼士：豬蹄含有大量的膠原蛋白， 女性吃花生燉豬蹄讓胸部更結實有彈性。
木瓜鮭魚頭湯
所需材料：青木瓜、鮭魚頭。
做法：
1、首先將青木瓜洗乾淨去皮， 用刀切塊放在一邊備用；
2、將鮭魚頭洗淨垛塊備用；
3、在鍋裡放入1000ml的水， 再加入所有材料煮10分鐘即可食用。
