說到這腿很多人就會聯想到這大象腿， 這是女性朋友們的噩夢， 這提醒肥胖的原因腿自然也就沒辦法瘦下來， 想要瘦腿需要的全方位， 下面先來看看這瘦腿的方法都有哪些吧。
瘦大腿內側：側腿畫圈
瘦大腿內側：側腿畫圈
具體做法：站立， 兩腳併攏， 膝蓋稍稍彎曲， 雙手放在臀部;舉起右腳， 在空中畫一個大圓圈， 用左腿平衡身體重量;收腹， 做20次， 換邊重複。
瘦大腿外側：屈腿外展
瘦大腿外側：屈腿外展
具體做法：手扶支撐物直立， 運動腿上抬外展， 單腿動作交替;身體和支撐腿保持正直， 挺直腰腹部收緊臀部;運動腿大腿與地面平行， 小腿垂直於地面， 外展至大腿外側肌肉和臀部肌肉緊繃即可。
瘦大腿後側：後抬腿
瘦大腿後側：後抬腿
雙手扶牆或扶著欄杆， 一腿向後抬起， 此時， 臀部與大腿外側處於用力狀態， 左右腿各進行20次左右。 此動作也可以借助彈力帶完成。 用彈力帶兩端分別系著兩腳， 然後向後抬腿。
瘦小腿：彈力帶瘦腿
瘦小腿：彈力帶瘦腿
將彈力帶套在一隻腳上，
瘦腿的方法也是有不少， 很多人對於這瘦腿都是非常感興趣的， 想要瘦腿的MM們可以試一試上述的這些技巧， 不過記住堅持才是王道。
