粥是我們的日常生活中比較常見的食物， 而不同的粥有著不同的效果。 那麼對於想要排毒養顏的女士們而言有哪些效果比較好的粥品呢？下面給大家介紹適合女性的排毒養顏減肥粥，
杞子豆奶粥
富含皂苷和異黃酮的豆漿， 繼承了大豆的強大減肥功效， 加上枸杞子的抗氧化作用， 養顏美容效果一流， 加點鴨兒芹更是能消除壓力， 鎮定情緒。
生薑白粥濃湯
生薑能刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 改善易胖體質， 其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？
鮭魚根菜粥
鮭魚肉的紅瑟澀素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用， 加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物， 豐富的膳食纖維重整腸胃， 加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。
雞肉薏米粥
薏米減肥法我們一定不陌生， 薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，
寒天雞蛋韭菜粥
將零卡路里減肥食品糸寒天（即“瓊脂條”）加入到減肥粥中， 膳食纖維滿分， 瘦身功效絕對大大提升， 同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質， 為身體帶來均衡的營養。
芸豆紅豆粥
紅豆中富含皂苷， 能提高體內脂肪分解的效率， 而白芸豆（亦稱“白腰豆”）的提取物腰豆素能抑制體內對醣質食物的吸收， 是碳水化合物的剋星哦！
蘿蔔窩蛋粥
蘿蔔中的維生素C分解酶能促進消化， 避免食物滯留在腸胃內， 而蘿蔔頂上的葉其實也有減肥功效呢， 富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，
