調整生物鐘
別再熬夜或者很晚睡啦， 趕緊打破這個生物鐘， 別再白天惡補睡眠， 這樣不僅傷害自己的身體， ， 而且會越來越胖哦，
葷素搭配
過年吃多了油膩的食物， 所以節後一定要對自己的飲食來個180度大調整， 也別吃的太素， 這樣極端的減肥方法對身體沒有好處， 還是要營養均衡， 遵守葷少素多的原則，
不要節食減肥
節食減肥真的非常不靠譜， 如果你還再相信那些少吃一頓或者不吃的減肥方法， 那真的是太out了， 因為你終究會忍不住大吃一頓， 身體攝取的熱量甚至比以前還要多， 正確控制熱量的方法是，
突擊減肥
基本上年假後的第一件事， 妹紙們就是減肥了， 什麼方法最快就試哪種方法， 甚至還有些妹紙用藥物減肥的方法， 其實這不僅傷財， 而且還對身體造成很大危害， 所以減肥不是在於快， 而在於健康平穩，
