選擇無鹽食物
過多的鹽會讓你的身體變得越來越臃腫， 因為鹽裡面有大量的鈉， 它會鎖住身體內的水分， 想要腰部纖細， 就一定要除去身體內的鹽分，
足尖沾地動作
女人想要完美的身材， 除了飲食控制， 運動也是必須得， 一個簡單的足尖沾地的動作就可以輕鬆達到瘦腰的目的， 做的時候上半身收緊， 背部靠在牆上， 雙腳重複做踮腳尖的動作。
控油
妹紙們一定要深刻記住這個道理， 少吃熱量高的食物， 比如：薯片、巧克力等食物， 平時要多攝入含蛋白質的食物， 而且炒菜用油量也要嚴格控制， 這樣才能讓你更苗條。
粗鹽按摩法
粗鹽可以幫助你把體內多餘的水分排出去， 而且還有美膚的效果， 讓你的皮膚變得越來越緊繃， 你只要把粗鹽和熱水攪拌， 塗抹在腹部， 按摩15分鐘就行了。 你的肚子會迅速瘦下來滴。
