水果vs.果汁
所有新鮮上市的水果都榨而飲之。
蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花，
是超能美白飲料。
鳳梨汁（榨的時候加一點點鹽）不但好喝，
可能有人會說， 直接吃水果不就完了， 幹嘛費勁打成果汁呢。 水果一般飽腹感強， 吃兩個水果肚子就飽了， 打成果汁可以喝更多， 也不增加胃腸負擔。 還可以制程多種水果搭配的複合果汁。
豆漿
自製最好， 超市里的加糖太多了。 自己制可以加冰糖， 冰糖比白砂糖清潤。 自製還有其它好處， 想補腎的加點黑豆， 補血可以加花生， 豆類製品含有天然的美白祛斑成分， 對人體新陳代謝都很好。
熱茶
之所以只說熱茶， 是怕大家在天氣轉熱而且乾燥的時候貪喝涼茶和冰茶。 說到解渴， 熱茶更理想。 天熱了腸胃機能一般會差一點， 再喝冰東西很傷害脾胃。 喝熱茶就是當時感覺不夠暢快， 但過後身體很解渴。 其實， 溫熱的茶水會使食物裡有效的東東更快運行到身體各處， 幫助肌膚清理毒素， 護膚祛斑， 而且茶多酚有抗皺抗氧化的功效。
早上喝鹽水
如果沒有高血壓或腎臟問題， 喝鹽水沒什麼不好。 儘量淡一點就行。 鹽水可以去掉胃裡的毒素和火氣。 便秘吃紅薯很有效。
蔥段祛斑祛疤很有效
材料：根大蔥或幾根小蔥(只要蔥白部分)，
一個個雞蛋清，
一勺薏粉或麵粉，
水少許。
做法：
1、把蔥白切剁一到細碎，
加上一個雞蛋，
充分調圴
2、將調好的液體倒出來，
加入薏仁粉或麵粉充分攪拌均勻
使用方法：把調好的敷在疤痕處，
每天一次，
記得晚上用，
20-30分鐘後即可洗去。
功效分析: 蔥白， 富含維生素C， 有美白去疤的作用。
果醋美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液迴圈，有益於清除沉積物抗氧化，使皮膚光潤美白。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
杏仁美白
杏仁５錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，１０～１５日有效，不宜復發。
意見：《珍珠囊》記載杏仁有“除肺熱，治上焦風燥”的作用，且可澤肌膚；牛乳甘寒，解熱毒，潤皮膚；潔面增白，去除油膩。
雞蛋美容
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
果醋美容
夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。此外，在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡，血液迴圈不暢，往往有皮膚緊繃或者是乾澀的情況。
晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液迴圈，有益於清除沉積物抗氧化，使皮膚光潤美白。果醋中含有豐富的氨基酸，可以促進體內脂肪分解，還能起到減肥的作用。
杏仁美白
杏仁５錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，１０～１５日有效，不宜復發。
意見：《珍珠囊》記載杏仁有“除肺熱，治上焦風燥”的作用，且可澤肌膚；牛乳甘寒，解熱毒，潤皮膚；潔面增白，去除油膩。
雞蛋美容
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚乾燥。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗於臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。
