怎樣抓住春季減肥好時機 三抓排毒讓你完美瘦下來

春天都來了， 夏天就不遠了， 妹紙們都比我清楚， 要是春天沒瘦下來， 整個夏天都會處在極度鬱悶之中， 所以， 這個時候還不給自己制定套減肥計畫，

到時候會後悔至極啊！看看小編為你從飲食、運動、生活習慣三方面制定的減肥計畫， 也許能幫助到你哦!

飲食篇

多喝水

是的， 從現在開始你就要多喝水， 而且最好是檸檬水， 別問太多原因， 小編就是因為喝檸檬水直接瘦了10斤的。

無時無刻需要讓你的水杯裝滿， 沒事就喝水， 養成這個好習慣， 你離減肥成功就不遠了。

運動篇

快走有氧運動

這是最簡單也是最有效的有氧運動， 瘦腰瘦腿效果一流特別是針對于那些平時很少運動的人來水， 效果特別明顯。 你只要保證一個小時的運動時間，

就會有瘦身效果哦！所以下班果斷放棄公車吧， 直接步行， 戴上耳機， 真的是非常享瘦。

生活篇

養成睡眠好習慣

春天最容易犯困， 但是也不能睡過頭， 為了讓自己看起來更精神點， 還是要保證適度的睡眠。 一旦你的睡眠不足， 就會導致食欲大增，

胃口大開， 所以， 妹紙們為了自己的美妙身材， 請你不要再做夜貓子啦！