別再錯誤減肥 小編揭開春季減肥三個誤區

控制飲食

很多有運動習慣的妹紙都有這樣的想法， 多吃了沒關係， 等下運動的話就消耗完了， NO， 雖然運動是消耗脂肪最有效的方法，

熱身運動

你是不是認為只要出汗了， 就說明運動了， NO ， 這是非常錯誤的觀念， 由於每個人的體質不同， 所以運動量也是不同， 運動之前最好是熱身， 這樣才能有助於後續的鍛煉，

帶病堅持

這是一種奇怪的現象， 為了減肥， 即使身體不舒服也要去， NO， 請你立刻停止這種非常危險的習慣， 當你的身體感覺不適了一定要挺直運動， 不然會給你的身體健康帶來嚴重影響， 這樣反而減少了運動時間。