春季最快的減肥方法 3招讓你不節食不運動變瘦子

1、運動前喝綠茶

運動前養成喝一杯綠茶的習慣， 能加速代謝和加速脂肪燃燒哦！因為綠茶裡面含有兒茶素， 能將人體的耐力提高24%，

2、多喝水

女人缺水的話， 很容易導致饑餓感和乾渴感， 所以多喝水能有效控制食欲， 同時還能補充身體所必須的水分。

每一個女人都離不開水， 真樣能保持體內肝功能正常運轉，

3、走路時手臂保持90度擺動

走路是真的可以減肥哦， 只要你走路的時候讓手臂保持90度的大擺動， 這樣不僅能讓你燃燒更多的脂肪， 而且長期堅持的話， 對於瘦手臂和瘦腰都有很好的效果哦！