一、雙粉消腫飲
所需材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml。
做法：
1、首先將紅豆和薏仁磨成粉， 去除裡面的雜質放在一邊備用；
2、然後把薏仁粉和紅豆分一起加入無糖豆漿中，
3、每天當作早餐食用。
小提示：紅豆分本身有加速血液迴圈的效果， 而薏仁粉則可以消除全身水腫， 這三者加起來， 絕對是減肥利器啊！
二、苦蒿減肥法
所需材料：苦蒿40g， 水4大碗
做法：
1、首先在鍋裡加入適量的清水，
2、煮10分鐘之後拿出來， 再放涼5分鐘喝；
3、每天喝三次左右， 你也可以當作水來喝；
小提示：苦蒿有清熱解毒的效果， 雖然口感不怎麼呀， 但是減肥利尿效果尤其棒啊！
三、寶茶減肥法
1、所需材料：生山楂10克， 幹荷葉60克， 陳皮5克， 茶葉5克。
做法：將所有材料都放進杯子裡， 然後沖泡10分鐘後即可飲用。
小提示：這款減肥茶有減肥瘦身的功效， 每天服一次， 然後可以獲得很好的瘦身效果。
四、番薯清腸法
所需材料：番薯2個。
做法：首先將番薯洗乾淨， 然後用水煮到軟為止即可食用。
小提示：因為番薯裡面含有大量的粗纖維，
