白粥減肥法是最簡單的減肥方法， 但是在此提醒你， 一定要吃飽哦， 切不可餓壞了自己的身體， 那就得不償失了哦。
白粥減肥法第一天
早餐：白粥， 一個饅頭
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
白粥減肥法第二天
早餐：白粥， 一個芝麻包
午餐：白粥， 一隻白煮蛋
晚餐：白粥， 一碟炒菜
白粥減肥法第三天
早餐：白粥， 五塊克力架餅
午餐：白粥， 一個提子麥包
晚餐：白粥， 一碟炒菜
白粥減肥法中注意事項：
為增加食味， 可滲入1/3糙米煲粥
若怕白粥太寒涼， 可加幾片薑同煲
一日三餐白粥任吃， 其它配菜一律禁止
可能會出現胃氣和胃酸過多反應， 如情況嚴重便要停止， 把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程， 三天之後應可減四至六斤， 如想效果更佳， 可選擇更徹底的淨化， 就是其他完全不吃， 只吃白粥，
開始一天半依以上餐單吃， 後一天半隻吃白粥， 你會發現三天之後自己好似重新做人， 連皮膚也光滑細緻起來， 暗瘡和麵油亦會減少。
