吃什麼頭髮長得多？水果是女人一生不可缺少的維生素， 想要養護秀髮， 讓秀髮長的更多， 最好的方法就是從說過中攝取各種維生素哦， 那麼什麼水果吃了對頭髮好呢， 一起跟小編來看看吧。
1、奇異果奇異果可謂水果中的營養之王， 富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸， 除了卓越的抵抗衰老的本領， 即抗輻射、氧化和自由基， 還含有大量的ALA酸， 能幫助秀髮維持水分， 防止頭髮乾燥， 可全面改善頭髮狀態。
2、金橘中富含大量的維生素c， 具有刺激頭髮新陳代謝的作用， 並能使染髮後的發色保持鮮亮， 同時其清新香味， 能夠讓人精神放鬆， 起到提神醒腦的作用。
3、楊桃這一水嫩多汁的水果， 是所有水果中含糖量最高的一種， 內含蔗糖、果糖、葡萄糖， 同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分， 可以幫助體內消化、滋養和保健， 對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，
4、柑橘也叫做蜜柑， 其中含有大量的維生素C， 從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力， 鎮定神經， 消除焦慮和心理壓力， 並具有較強的抗老化功效。 柑橘精油應用到護髮中， 則可以起到清涼提神， 去除頭屑的作用。
5、蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等， 具有深層滋潤和緊實肌膚的作用， 使肌膚潤澤有彈性， 而且能增進皮膚抵抗力， 同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤， 增強頭髮的柔軟度。
6、蘋果中含有肌膚和頭髮所需的大量營養， 其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥， 維生素C對肌膚具有美白作用， 果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，
7、無花果可以說是我們身體的保護神， 具有很高的藥物價值， 能吸附腸道內的有害物質， 開胃助消化， 清熱消炎， 還是抗癌高手。 而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發幹， 保持頭髮中的水分。
8、木瓜被世人譽為萬壽瓜， 木瓜所含酵素近似人體生長激素， 多吃可令人保持青春， 而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養去除老廢蛋白質堆積， 為頭髮提供深層清潔和滋養。
