姚晨的飲食減肥法
姚晨說自己是肉食動物， 但是她比較偏愛吃牛肉。 而且每次出去吃飯只吃七分飽。 她說這樣不僅僅是為了保持身材，
飲食調體質
姚晨自曝自己的減肥秘訣就是養成易瘦體重， 一般肥胖的人都屬於酸性體質， 而瘦子都是鹼性體質， 這也是為什麼瘦子總是狂吃不胖的原因哦！
如何養成易瘦體質呢？
想要變成狂吃不胖的易瘦體質， 首先就要從飲食下手， 調整自己的飲食結構， 在保持營養攝入平衡的狀態下， 多吃些含鹼性的食物， 比如水果、蔬菜， 平時多喝含鹼性的水， 比如檸檬水。
結合運動
如果你同時結合了一些運動的話， 那麼瘦身效果就會翻倍哦。 而且謝絕抽煙和酗酒的習慣。
最後姚晨要告訴各位MM的是， 情緒對於減肥效果的影響也很大， 在減肥期間， 保持良好的心情是很重要的， 只要堅持終上所述的一些方法， 減肥瘦身就會變得相當輕鬆了。
