認真伸展超重要
運動後認真做伸展動作可是你改善蘿蔔腿的絕佳時機。 尤其是你做完有關腿部的有氧運動後， 可要認真對待哦，
又愛又恨高跟鞋
高跟鞋可是女人的最愛， 但是穿高跟鞋產生的壓力， 會讓你的小腿肌肉收縮， 給小腿造成很大的負擔。 所以如果不是因為工作的需要，
按摩泡腳拒水腫
你是不是深刻的感覺到每到下午你的鞋子就會變得緊緊的， 按下小腿後， 肌膚恢復的速度變得相當緩慢， 這就是久坐造成的小腿水腫問題。
給自己準備個及膝深的木桶， 給自己的小腿泡上15-20分鐘左右， 泡完後， 在腿上擦點乳液， 按摩下小腿， 改善腿部浮腫問題。
看電視不偷懶， 把握時間做運動
聰明的你要學會把握時間做運動， 就比如你在看電視， 不要整個身子都癱在沙發上， 你只要一談癱， 立刻就想吃零食了， 所以多動動下身體， 會讓你減少吃東西的欲望。 沒事就做做拉筋的運動。
巧用日常飲食消水腫
為自己準備點薏米水和檸檬水吧， 這些都是消水腫的聖品， 很多女明星都在用， 韓國女神宋慧喬都把檸檬水當開水喝勒。
