芭蕾舞形體訓練，
通過練習優雅的芭蕾舞動作而達到訓練形體的目的。
舞蹈學習者不僅可以享受充分舒伸身體的樂趣，
還可以使自己的形體更加完美，
並親身體驗芭蕾優雅的感覺。
主要講解芭蕾舞基本擦地組合，
雖然動作簡單，
但卻是最基礎的，
大家一定要掌握好。
成人芭蕾形體訓練班 芭蕾形體訓練是由芭蕾延伸而來的。
專業的芭蕾訓練是很枯燥的，
而星之路舞蹈藝術培訓基地芭蕾形體訓練則以健身為目的，
難度較低，
它不要求腿踢多直，
腳抬多高，
做得多麼規範，
它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。
而且從運動學角度講，
芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，
在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，
使人練後身材會變得更修長，
將芭蕾中天鵝般高雅、閒適的感覺帶到日常生活當中去。
。
因此雖然也有體力上的消耗，
也是做運動，
但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，
運動強度不是很大，
一般人都能接受。
糾正運動性駝背；芭蕾舞形體訓練有針對性的訓練，
達到糾正駝背、端正形體的效果。
治癒腰肌勞損、緩解腰部、頸椎酸痛； 芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，
特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。
融合舞蹈表演加強美的提高和塑形效果，
這是業餘愛好者訓練真諦成人形體芭蕾的運動是內在的靠肌肉對抗來完成的，
並由此促進表皮血液的迴圈，
它特別強調在充分的伸展中體現和諧與優美。
芭蕾舞中收腰、提臀等身體動作,以此來提高人體的柔韌度,提升氣質.運用芭蕾某些基本訓練動作和簡單的舞蹈組合來“雕塑”女子形體，
美化練習者的體態、舉止。
複習學過的芭蕾形體基礎訓練扶把部分；學習芭蕾形體基礎訓練跳躍部分：一位、五位小跳；中間部分：擦地組合；芭蕾形體專項素質練習。
芭蕾形體專項準備活動扶把基礎訓練；複習學過的芭蕾形體基礎訓練中間部分：擦地組合；學習芭蕾形體基礎訓練中間部分：擦地組合；芭蕾形體專項素質練習。
芭蕾形體專項準備活動扶把基礎訓練；複習學過的芭蕾形體訓練中間部分：擦地組合；學習芭蕾形體基礎訓練中間部分：控腿組合；
