怎麼樣豐胸？廣泛的社交圈子讓她們越來越清楚地認識到自身的優勢。擁有傲人事業線的女性總是會事業有成，前程似錦。那麼，那些胸部“平平”的“平平”女性朋友們該怎麼樣豐胸？難道就這樣任憑命運不公的擺佈嗎？ 怎樣可以豐胸呢？下面，“會呼吸的美乳霜”教你3個怎麼樣豐胸的豐胸秘笈，讓你胸前up up，擁有傲人的雙峰。
怎樣可以豐胸-“吃”出豐滿好胸型營養充足是讓胸部長大的基本法則，因為吸收進身體的營養，要供給全身使用，多餘的養分才能送達胸部。如果營養不佳，胸部自然也就長不好囉！
所以目標準確地選擇食物，舉凡富含膠質、天然荷爾蒙、鋅、卵磷脂、蛋白質、脂質等元素的食物，都有很好的豐胸效果喔！特別是在排卵期，也就是生理期的前7天或後8天食用，效果特別顯著喔！
正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳☆禁☆房的作用，而太小會妨礙乳☆禁☆房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳☆禁☆房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每週至少換二次，以保持乳☆禁☆房的清潔。
怎樣可以豐胸-“按”出豐滿好胸型
按摩豐胸主要通過按摩胸部來刺激腺體和內分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用於卵巢，啟動乳腺細胞，促進乳☆禁☆房發育，同時可以讓更多血液流向胸部，給乳腺輸送營養，以達豐胸功效。
先將胸部與頸部處均勻的抹上波斯麗爾美乳霜，然後利用指腹從乳溝最低處開始，順著乳形線條朝窩方向做畫弧的動作，一共要做二十下以上。然後用手由下往上，由外往內將乳☆禁☆房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩20分鐘左右。
1、葷素搭配合理
在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利於激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳☆禁☆房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至於在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。
2、多食豆類
大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳☆禁☆房發育狀況，使之豐滿優美而性☆禁☆感。
吃這些就可以豐胸嗎?為什麼我經常吃胸部還是沒有動靜呢?那是因為你的胸部乳腺堵塞，造成營養成分的無法吸收。那怎麼辦呢?日常可以使用豐胸按摩來疏通下乳腺，但是怎麼樣按摩才能快速豐胸呢?其實很簡單，做好以下幾步就可以了!
從虎口處展開手掌，以大拇指為一邊，另外四指為一邊，將虎口處抵在兩邊胸部外緣往中間擠壓，防止胸部外擴，每邊可以保持30下。
手型相同，在按摩完右胸後再完成左胸的按摩。左手從左胸外側向中間擠壓，推至中央時用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處。重複30次。
將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎，雙手罩住乳☆禁☆房後從底部往乳☆禁☆頭方向作提拉動作。重複20次。
你知道嗎?月經的期間是女性豐胸的最佳時段。如果在這段時間裡能夠合理地進行豐胸飲食，可以幫助你有效地進行豐胸。下麵小編就來為你推薦幾款經期豐胸的食物吧。
1、酪梨
功效：酪梨含有不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，其中的維生素a則可促進女性荷爾蒙分泌，也有豐胸效果!
最佳食用時間：月經來的前兩星期可以將果肉挖出，和鮮奶、布丁一起打成酪梨牛奶。
2、青木瓜
功效：青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素a，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。
最佳食用時間：月經來的前七天，生食最佳，因為高溫烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調和成沙拉。
3、酒釀
功效：酒釀含有醣化酵素和豐富的酵母菌，是天然的荷爾蒙來源，因此具有促進乳腺發育、腸道健康的好處!
最佳食用時間：月經來的前七天，酒釀中的酵母經過高溫烹煮後會失去作用，因此建議現將材料煮好再加入酒釀一起食用。
4、黃豆
功效：黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水準，達到豐胸健美作用。
最佳食用時間：月經來的前七天，現磨豆漿應該是最方面的攝取方式，建議少加點糖或乾脆喝無糖清漿，減少熱量負擔。
5、山藥
功效：山藥含有豐富的氨基酸、粘蛋白、多酚氧化及礦物質成分，有助於脾、腎、肺三經。就中醫角度來說，乳腺歸於肝、脾、胃經，所以有入肝脾經的料理，對乳☆禁☆房發育也有益。
最佳食用時間：月經來前七天，切段生食，最能攝取豐富酵素，不喜歡生山藥的味道者，煮湯(譬如山藥排骨湯、蔬菜山藥湯)也很不錯。
6、牡蠣
功效：牡蠣富含鋅和蛋白質，能促進女性荷爾蒙分泌及細胞分裂，加上熱量低，對身材斤斤計較的女生們都能放心選擇。
最佳食用時間：月經來的前七天，月經來前7天是豐胸的好時機哦。大家趕緊抓緊時間一起吃出迷人雙峰吧。
