後背的蝴蝶骨也是超瘦的象徵，尤其是只有後背平坦、不駝背、又瘦瘦的女孩才有資格擁有它。蝴蝶骨這個名字也很好聽，如果是精靈的話確實是會長出翅膀地位置。
按照大眾的審美，女孩的後背還是平坦纖手，再配上蝴蝶骨簡直把性冷淡和性☆禁☆感完美融合。
如果後背白皙光潔那就跟完美了，無論是穿上比基尼還是在晚宴上穿著露背裙，絕對是秒殺全場。
要說耍性☆禁☆感呢，可不是說穿的透點，露個乳溝那麼簡單，那樣太low了好嗎？比較高級的挑逗是類似於日本藝伎的後脖頸，不同普通的和服都是很高的，可以把女性的脖子包裹的嚴嚴實實，只有藝伎的後領子打得很開，但露出的部分又很有限。
一旦擁有蝴蝶骨，你根本不用在意膚色，什麼顏色的蝴蝶都是美麗誘人。
相反，如果後背缺少這塊骨頭，就算身材確實不胖，也顯得虎背熊腰、駝背沒有氣質。
所以被光顧著瘦腿瘦腰，還有最美的後背你忘記了！還好編輯替你醒著呢，這就拉著你來學學如何瘦後背，露出迷人蝴蝶骨。
動作一：半立式俯臥撐
這個動作說簡單確實誰都會，要是說難的話，動作其實很難做的標準。所以在做的時候一定要繃緊後背和臀部，才能保證身體筆直。
動作二：側舉啞鈴
這個動作可以輕易的瘦手臂和後背，但是有一點要注意就是：啞鈴的重量不要太重，坐的時間不要太久，不然練成虎背可就不好看了。
動作三：臥推啞鈴
平躺在地上或者器械上，向上慢慢推啞鈴，直到後背感到緊繃，再慢慢收回。
動作四：俯臥推啞鈴
這個動作就不太好掌握，因為是用啞鈴作為支撐，平衡感不太好的人可能會摔，如果你可以做這個動作，其實效果要比上一個動作見效更快。
動作五：俯臥撐
這個動作和第一個動作的要領相同，相信你們都能get！
