豐胸秘訣 健康的食物療法，每一個MM都希望自己有一個非常火辣的身材，每一個MM們也不想被其他的人說自己是太平公主，但是要怎麼告別飛機場，擁有傲人的胸呢?下面就讓小編給大家介紹幾種比較好的豐胸食物吧!
具有豐胸的食品 木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可豐胸。 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。 牛奶燉雞__將嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。 酒釀蛋—-把熟蛋、糖加進酒釀中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。 蜂皇漿—-連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。 蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素 花生燉豬腳 材料：花生2湯匙豬腳4兩醬油2湯匙糖1茶匙酒2湯匙。做法：花生豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油糖酒。作用成份：花生豬腳。 作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進女性爾蒙分泌。鹽水蝦 材料：斑節蝦16只-鹽-酒-薑片3片-味精少許。做法： 1.水滾之後放入蝦，加鹽-酒及薑。2.蝦變色後撈起即可。作用成份：斑節蝦
作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。 芝麻油萵筍葉
材料：萵筍葉100g，蒜頭1粒，辣椒1個，芝麻油，鹽少許。 做法：1.將萵筍葉洗淨，瀝幹水份; 2.蒜頭去皮，拍碎;
3.辣椒切片;鍋入芝麻油，放入蒜末，辣椒，再加入萵筍葉，快炒1分鐘; 4.起鍋前再加鹽調味，拌勻即可。
功效：此菜肴具有補血，通乳，潤腸功效。萵筍葉含大量葉綠素，具有促進人體造血的功能，更有豐胸的效果;配上白芝麻效果更好，而芝麻油的另一功能是可以融解體內的脂肪，有助於消脂減肥。因而在豐胸同時，可防止肥胖產生。 味極雞翅
原料：雞翅200克，花生油500克，鹽，雞精粉，醬油，糯米粉，紹酒，胡椒粉各適量。
做法：1.將雞翅用水清洗乾淨，剁去翅跟，留下翅中和翅尖相連的部位; 2.將雞翅放入碗裡，加入適量的鹽，雞精粉，糯米粉，醬油，胡椒粉，紹酒攪拌均勻，醃漬大約20分鐘;
3.將鍋放在火上，放入適量的油，待油燒熱後，放入醃漬好的雞翅，炸至金黃，待其熟後，撈出，放入碟中即可。
功效：雞翅膀含有大量膠原蛋白，並且含量比豬腳還高，膠原蛋白對豐胸十分有利。 飲食豐胸
發育和豐滿是由於卵巢雌激素的分泌刺激乳☆禁☆房纖維結締組織，同時，乳☆禁☆房纖維結締組織對雌激素的刺激也敏感，才發生作用的。
所以，要達到乳☆禁☆房豐滿的目的，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜、大白菜、麻油、萵苣等，這樣的食品可以促進雌激素的分泌，還可以多攝入對雌激素的分泌有促進作用的蛋白質和維生素B。
此外，蹄筋類的食物包括豬蹄、鳳爪等帶筋的肉食是強化乳☆禁☆房結締組織筋膜的佳品。因過於消瘦導致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品，比如牛奶、豆漿、蛋類等，這些食物可以促進乳☆禁☆房中脂肪組織的增加。
MM記得要多吃富含蛋白質和膠質的食物，如核桃、杏仁、牛奶、鳳爪、豬蹄、黃豆、山藥等。在排卵期吃這些食品，豐胸效果更好更快哦。
食物豐胸 青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、薑、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
紅棗茶豐胸
中醫認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服後，可調和藥性、益氣生津、養血寧神。產後或是月經期間，食之可補益身體。此外，用於美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。 紅棗小貼士：
1.在月經期間，如出現眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子。 2.感冒、發燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。 ◆紅棗黃芪飲 材料： 紅棗3粒，黃芪3-5片。 做法： 用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。 功效： 促進女性的第二次發育。 溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方。 可以重複泡幾次。 可堅挺長期飲用。
酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。 成效分析：臺灣第一美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳☆禁☆房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液迴圈。
藥膳豐胸 介紹
招數詳解：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。 成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸秘方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
核桃蠔油生菜
材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙 作法：
1、將結球萵苣洗淨濾乾水份;
2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎;
3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘; 4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。
芝麻炒捲心菜
原料：芝麻100克，捲心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。 做法：
1 ，將芝麻去雜質，淘洗乾淨，放入鍋內，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。捲心菜心洗淨，切成小段。
2 ，在炒鍋裡放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，後加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。
山藥+青筍+雞肝
原料：山藥，青筍，雞肝調料：鹽，味精，高湯，澱粉 做法：
1、山藥，青筍去皮，洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。 2、全部原料分別用沸水焯一下。
3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。
木瓜玫瑰豐胸茶
材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)
作法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。
功效：能有效的消水腫，補血豐胸!(適用氣血不足型，先天性的體質虛弱，由於營養不足，導致扁平胸部，產後乳汁分泌不足等。) 桂圓紅棗木瓜豐胸茶
材料：龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250cc 制法：將全部材料置於鍋內，待煮沸後即可飲用。 木瓜奶味豐胸茶
材料：木瓜片、牛奶、茶包(量依個人喜好斟酌)
作法：木瓜片，放入茶包，以微火燜煮3分鐘，加入少許牛奶拌勻。 功效：木瓜、牛奶都有助於胸部的發育，兩者放在一起食用，效果加倍。 鹿膠豐胸茶
功效：中藥裡的鹿膠和龜膠，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水 做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
優酪乳+木瓜
方法一：優酪乳+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖優酪乳，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：優酪乳+練乳 每天餐前用150毫升優酪乳，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：優酪乳+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
