朴信惠
童星出身的朴信惠有點嬰兒肥， 可是在《繼承者們》中讓觀眾們“亮”瞎了眼，
朴信惠減肥餐：
早餐黃瓜1個+低脂牛奶1杯;
午餐:米飯1/2+少許白菜;
晚餐:黃瓜1個+少許白菜。
朴信惠表示， 減肥期間她堅持6點過後不任何食物， 但是偶爾為了補充營養， 吃一些南瓜水和紅豆水， 這樣在一個月之後， 成功甩掉20斤贅肉。
秀智
韓國國民初戀秀智的減肥餐很簡單， 就是紅薯1個+少許雞胸肉+1杯牛奶， 她表示除了嚴格的飲食控制之外， 跳舞減肥是她的最愛， 秀智自創企鵝健身， 動作簡單， 而且很好的幫她管理了身材哦！
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朴寶藍
說到朴寶藍， 減肥前後判若兩人， 很多網友都懷疑她做了“抽脂手術”， 其實人家是靠吃減肥餐瘦下來的。
早餐：番茄+紅薯+雞胸肉+蔬菜;
午餐：雞胸肉沙拉+減肥飲料;
下午3點：香蕉1個+3個蛋白+1個蛋黃;
下午6點：紅薯1個+一塊雞胸肉+蔬菜;
晚上9點：香蕉1個+蛋白2個+蛋黃1個+核桃3個。
除此之外， 朴寶藍表示自己每天堅持做2個小時的運動， 一個小時做有氧運動， 一個小時做無氧運動， 這樣讓她瘦的健康又有曲線哦！
IU
別看IU現在這麼瘦， 其實她曾經也是小胖妹一枚， 蘋果1個+紅薯2個+蛋白質飲料1杯， 就是她的減肥餐了， 加上狂做運動， 比如慢跑、瑜伽、體操一類的慢運動， 這樣堅持一個月， 立馬就能瘦很多哦！
