經期豐胸的最快方法 經期豐胸的最好辦法

經期豐胸的最快方法？經期豐胸的最好辦法？經期是女人大改造的時候， 尤其是可以幫你豐胸哦， 經期除了按摩的豐胸手法， 還可以通過食物幫你豐胸哦， 一起來瞭解一下經期豐胸的食物都有哪些吧。

經期豐胸的最快方法：米醋生薑燉木瓜

這個搭配可以調整腸胃功能， 不僅能夠瘦身， 還能豐胸， 幫你打造前凸後翹的曲線。

材料：

木瓜500克， 米醋500克， 生薑50克。

做法：

將生薑洗淨切小片， 木瓜切塊。 然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內， 用文火燉熟即可。

豐胸吃法：

平時每週可以吃2-3次。 月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

豐胸減肥食譜材料一覽木瓜：

木瓜中的醇素能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 因此有健脾消食之功。 木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸， 並且對對乳腺發育很有幫助。 想要豐胸用青木瓜的效果最好。

薑：

生薑具有解毒殺菌的作用，

生薑中的薑辣素能抗衰老， 生薑的提取物能刺激胃粘膜， 引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮， 促進血液迴圈， 振奮胃功能， 達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。 姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動， 從而幫助消化。

更多經期豐胸飲食寶典， 吃出傲人美胸

1、補鈣

人們都知道補鈣可以促進骨骼健康， 其實補鈣還是女人豐胸的一大利器， 因為鈣元素能刺激荷爾蒙分泌。

補鈣也有竅門， “少吃多餐”的原理不僅適用於減肥， 也適用於補鈣。 每次服小劑量的鈣片， 吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好， 如果能再結合適當的胸部鍛煉， 豐胸效果更佳。

2、多吃膠質類食物

想豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質的食物，

可增加胸部的脂肪， 具有相當好的豐胸效果。

3、多吃豐胸水果

像木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等， 都可以促進乳腺的發育， 同時也是哺乳期媽媽最佳的營養食品， 有促進乳汁分泌的功效。

4、多吃豆類和堅果

黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養品。

5、多吃富含維生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊含豐富維生素E的食物， 有助於胸部的發育。

6、多吃富含維生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆漿等富含維生素A的食物， 有利於激素的分泌。

7、多吃富含維生素B的食物

想牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含有維生素B的食物， 有助於激素的合成。

8、多吃海產食品

像蝦、貝殼等， 其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。