1、月初兩日斷食法
把每個月的第一天作為斷食日， 只要堅持一年， 不用節食， 你就能輕鬆瘦下來。
方法如下：
在斷食的前一天將飲食量減到平時的一半，
2、生薑紅茶斷食法
準備5片生薑和少許紅茶和蜂蜜， 用開水沖泡紅茶生薑， 等到水溫變到50時， 加入蜂蜜。
這款減肥茶非常適合那些想減肥又愛吃零食的女性，
3、黃瓜斷食法
兩天之內只吃新鮮的黃瓜， 不能吃任何東西， 黃瓜斷食法能清理腸胃積聚的毒素和廢物， 不僅能達到減肥的效果， 而且還能降低血脂， 預防心血管疾病哦！
4、蜂蜜斷食法
三天之內， 一日三餐只喝蜂蜜水。 只喝蜂蜜水可以有效改善暴飲暴食問題， 還能加速代謝， 促進全身脂肪燃燒。
