紅豆薏米減肥法有用嗎 紅豆薏米減肥法月瘦20斤減肥秘訣

紅豆減肥原理

眾所周知， 紅豆有很好的消腫效果， 它裡面含有超級豐富的維生素B和蛋白質， 女生多吃紅豆不僅能預防腿部水腫，

而且還有補血美白的作用。 研究顯示， 夏季吃紅豆減肥效果最佳， 因為它裡面的堿成分還能促進腸胃蠕動， 排出體內多餘的水分， 減少腎病的產生。

薏米減肥原理

薏米是大S最愛的食物之一， 它不僅營養價值高， 而且消腫效果極其顯著， 大S每天就是把薏米水當水來喝，

不僅輕鬆養成了易瘦體質， 而且美白效果十分顯著， 因為薏仁屬於涼性食物， 將它紅豆搭配在一起， 一個消腫一個補血， 真的是減肥美容兩不誤哦！

紅豆薏米湯的兩種做法

所需材料：紅豆和薏米

做法：

1、先將紅豆和薏米前天放進水裡面浸泡一夜，

然後放入鍋裡面， 加入足夠的水， 先用大火燒開， 然後熄火， 讓紅豆和薏米在鍋裡面燜一個小時左右， 再開火， 煮半個小時就OK了。

2、準備一個保溫瓶， 洗乾淨後， 把泡好的紅豆和薏米全部放進去， 加入足夠的開水， 然後蓋上瓶塞， 每天晚上做即可， 第二天你就可以用來當作早餐吃咯！

ps：很多女生表示要不要加糖， 小編建議最好不要加， 因為加糖的話會大大影響瘦身效果， 你可以用蜂蜜代替糖， 不僅味道效果一樣， 而且還能加速瘦身效果。 每天早晚用將紅豆薏米粥作為代餐， 一個月輕輕鬆松就能瘦20斤， 而且更加驚喜的是， 你會發現皮膚又白又嫩。