黃瓜的熱量非常低， “丙醇二酸”物質所以妹紙們吃多少都不用擔心會發胖。 它能加速腸胃蠕動，
早餐：一根黃瓜+水煮雞蛋一個+黑咖啡一杯
午餐：番茄一個+水煮雞蛋一個
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
第二天減肥食譜
早餐：一根黃瓜+無糖咖啡一杯
午餐：水煮雞蛋一個+一個蘋果+優酪乳一杯
晚餐：蜂蜜水一杯+黃瓜一根+優酪乳一杯
第三天減肥食譜
早餐：燕麥粥一碗+黃瓜一根
午餐：清蒸魚一條+大量水煮青菜
晚餐：優酪乳一杯+黃瓜一根
ps：如果你能嚴格按照三天黃瓜減肥食譜吃的話， 一般三天就能瘦6斤左右， 一個月只能使用2次三日黃瓜減肥食譜， 不然容易造成營養不良。 不過小編要提醒大家的是， 使用完黃瓜減肥食譜之後， 千萬不能暴飲暴食，
