何為經期瘦身法
一般我們女性的月經週期為28天， 經來1-6天、經後期7-13天、經間期14-20天、經前期21-28天分為4期， 女性體內的瘦素隨便月經週期的變化而變化，
月經來時， 大吃大喝也不容易胖？ NO!
女性月經來的前一周， 情緒都非常不穩定， 水腫和食欲增加情況相當明顯， 你會比平時看起來稍微腫一些，
不論你是在經期前還是經期中， 毫無節制的吃甜食都會增加體內多餘的熱量， 一樣轉化成脂肪。
月經期間可以運動嗎？Yes!
女生在月經期內體質都比較敏感， 但不是說就不能運動，
有不宜做的運動嗎？Yes!
經期內絕對不要做抬臀和倒立的動作， 這樣會提高子宮內膜異位的風險， 而且不能吃冰， 因為這樣對女性身體健康和身材都會有很大的影響。
